Le meilleur smoothie du matin

« Un smoothie sain et rafraîchissant est idéal par une chaude journée d’été. »

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson:

Portion: 2 à 3

Préparation:
  • 1 banane, pelée et brisée en morceaux
  • 1 tasse (250 ml) nature ou aux fruits de yogourt
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de fruits mélangés, (frais ou surgelés)
  • 1 c. à soupe (15 ml) de miel liquide
  • 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille


Ingrédients:


Instructions:

Au mélangeur, ou dans une grande tasse à l’aide d’un mélangeur à main, mélanger la banane avec le yogourt, le lait, les fruits mélangés, le miel et la vanille, et réduire en purée jusqu’à consistance homogène. Verser dans des verres refroidis et servir immédiatement.



Conseils:

Pour obtenir un lait frappé plus épais, congeler les bananes jusqu’à fermeté et utiliser des fruits surgelés. Utiliser du lait au chocolat et omettre le miel.



Source:
http://www.plaisirslaitiers.ca/recettes/le-meilleur-smoothie-du-matin